Il pilates Matwork, offerto dal centro Kinesis Sport a Lissone, è un tipo di allenamento sempre più popolare che si svolge principalmente a corpo libero su un tappetino. Grazie alla sua versatilità, è adatto a persone di tutte le età e livelli di esperienza, rendendolo una scelta ideale sia per chi è alle prime armi sia per chi cerca un approccio più avanzato.

Che cos’è il pilates Matwork?

 Il pilates Matwork è una delle varianti più pratiche del pilates classico, dove gli esercizi vengono eseguiti senza l’uso di attrezzi specifici, ma semplicemente sfruttando la resistenza del proprio corpo. Questo tipo di allenamento è ideale per migliorare la forza, la flessibilità e il controllo del proprio corpo, con un focus particolare sul core, ovvero la parte centrale del corpo.

Nonostante l’apparente semplicità, gli esercizi possono essere altamente efficaci e modificati per adattarsi a ogni livello di abilità. Infatti, esistono sessioni di pilates Matwork avanzato che sfidano anche i praticanti più esperti, aiutandoli a raggiungere nuovi livelli di resistenza e coordinazione.

I benefici

 Uno dei principali vantaggi di questa disciplina è la sua capacità di migliorare la postura e la stabilità, riducendo il rischio di infortuni. Questo allenamento si concentra sul rafforzamento dei muscoli profondi, spesso trascurati in altri tipi di esercizi, che sono essenziali per supportare la colonna vertebrale e migliorare l’equilibrio generale.

Chi pratica pilates Matwork regolarmente può aspettarsi di:

• Rafforzare il core e la muscolatura profonda
• Aumentare la flessibilità e la mobilità articolare
• Migliorare la postura
• Ridurre tensioni muscolari e dolori articolari
• Potenziare la coordinazione e il controllo motorio

Un allenamento su misura per ogni livello

 Un altro punto di forza di questa attività è la sua capacità di adattarsi alle esigenze di chiunque. I principianti possono beneficiare di una serie di esercizi semplici e controllati che aiutano a costruire forza e resistenza nel tempo. Al contrario, i praticanti più avanzati possono partecipare a lezioni specializzate di pilates Matwork avanzato, dove gli esercizi

diventano più complessi e sfidanti, utilizzando anche piccole attrezzature come elastici e palle per aumentare l’intensità dell’allenamento.

A Lissone, il centro Kinesis Sport offre corsi personalizzati, ideali sia per chi desidera iniziare un percorso di benessere sia per chi vuole perfezionare la propria tecnica. Con un team di istruttori altamente qualificati, il centro propone programmi mirati per aiutare i partecipanti a ottenere risultati concreti e duraturi, garantendo un approccio sicuro e monitorato in ogni fase dell’allenamento.

Perché scegliere il pilates Matwork a Lissone?

 Il centro Kinesis Sport di Lissone è il punto di riferimento per chi desidera praticare il pilates Matwork in un ambiente professionale e accogliente. Con una vasta gamma di corsi adatti a tutti i livelli, il centro offre percorsi personalizzati per migliorare la postura, alleviare le tensioni muscolari e ritrovare il benessere fisico. Questa disciplina grazie alla sua versatilità, è accessibile sia ai principianti che agli esperti, e le lezioni avanzate rappresentano un’opportunità unica per migliorare la forma fisica in modo completo e armonico. Se cerchi un allenamento su misura a Lissone, il programma di Kinesis Sport è la scelta ideale.